Para mantener el agua limpia, cambie regularmente, use un sistema de filtración de agua, agregue un desinfectante de grado piscina, mantenga el equilibrio de pH y asegúrese de una higiene adecuada antes de entrar en la bañera.
 

Al sumergir el cuerpo en agua fría, la temperatura baja, activa el sistema nervioso y aumenta el flujo sanguíneo. Este aumento del flujo sanguíneo ayuda a reducir la inflamación y los dolores musculares, al tiempo que aumenta los niveles de energía.
 

Esto minimiza la pérdida de calor al obligar a la sangre a profundizar en los tejidos y mantener su temperatura central. El consenso general en los baños de hielo es que debes fijar las temperaturas entre 10 y 15 grados centígrados o entre 50 y 59 grados fahrenheit, pero estas temperaturas pueden variar según tu situación.
 

Puedes poner el agua en un baño de hielo hasta cuatro semanas a la vez y luego apagarla. Si se supera este tiempo, es posible que se vuelva sucio e insalubre.
 

Cómo la sal laxante es beneficiosa para el baño de Hielo. Los beneficios de remojar la sal laxante en un baño de hielo son muy obvios. La sal laxante reduce el dolor aliviando la tensión muscular. Al ayudar a relajar los músculos, pueden ayudar a estimular la curación después del ejercicio.
 

Este baño de hielo está hecho de materiales respetuosos con el medio ambiente y de Seguridad alimentaria, que se pueden usar en frío y calor, pero la temperatura no debe exceder los 60 grados al usar agua caliente. Este baño de hielo está diseñado de forma independiente, fácil de ensamblar y desmontar, y la configuración se puede completar en solo 3 - 5 minutos.
 

Nuestra bañera portátil de baño de hielo se puede ensamblar y rellenar en 10 minutos y tiene una altura de 700 mm - 750mm, lo que proporciona la mejor profundidad de inmersión para la recuperación.
 

Una de las mejores maneras de aislar una bañera de hielo DIY es usar una espuma de spray térmico que puede usar para Rociar el espacio alrededor de la bañera. También puedes optar por usar un material de aislamiento térmico de espuma que puedes poner fuera de la bañera. Añadir una tapa también ayuda a mantener la bañera fresca y limpia.
 

¿¿ cuál es la temperatura ideal para un baño de hielo? La temperatura óptima del baño de hielo es inferior a 60 grados Fahrenheit (15 grados celsius). Esta es la temperatura a la que se considera que el agua fría tiene un efecto terapéutico y comienza a ofrecer beneficios espirituales y físicos, pero algunos entusiastas del baño de hielo prefieren temperaturas más frías.
 

Rellenarlo simplemente con agua y detergente es una buena manera de proporcionar una limpieza profunda. Si tienes una bañera de agua fría con un sistema para mantener el agua fresca, también puedes obtener productos de limpieza profesionales. Trate de usar productos similares a la limpieza de jacuzzi.
 

Para la recuperación, la temperatura del agua debe estar entre 10 - 15 ° c. Cuando la bañera está llena, se necesitan aproximadamente 3 - 4 bolsas de hielo de 10 kilogramos para que la bañera alcance esta temperatura.
 

Si planifica su baño de hielo con antelación, el hielo será una forma conveniente de enfriar su baño de hielo y mantenerse fresco con el tiempo. Sin embargo, si eres más impulsivo al bucear, el hielo puede ser un buen complemento cuando quieres bajar rápidamente la temperatura del agua.